Julián Aprea, Pívot de Hispano Americano, cursa la Licenciatura en Nutrición y comparte consejos para una vida saludable. El cuidado de la alimentación en época de pandemia, se torna un aspecto fundamental para el bienestar de los jugadores y de la comunidad en general. Fuente y foto Prensa Hispano Básquet.
Aprea inicia la conversación poniendo énfasis en la necesidad de tomar conciencia en épocas en donde la falta de actividad física o los desórdenes alimentarios son más propensos dado el contexto de aislamiento.
“la alimentación es fundamental siempre, ya sea en esta cuarentena como en el día a día cuando uno está en actividad, por eso en esta situación en donde hay menor gasto calórico, es muy importante en hacer hincapié en el cuidado de la alimentación”
“Como tips general siempre recomiendo consumir alimentos bajos en grasas y en carbohidratos, los más naturales posibles, por ejemplo las frutas que además tienen contenidos de fibras. En las comidas consumir carnes magras en nivel proteico, tratar de reemplazar las carnes rojas por pescado y pollo, el huevo también es importante en una dieta equilibrada, reemplazar las comidas rápidas como pizzas o tartas por ensaladas, todas las verduras son buenas”
Es inevitable no relacionarlo a la naranja y no hacer referencia a la muy buena temporada que en lo personal y colectivo viene cumpliendo con Hispano Americano.
“en cuanto al básquet se me está haciendo difícil, extraño jugar e ir a entrenar, las dos por igual. Si bien trato de ejercitarme en los espacios que tengo, son pocos y reducidos. Es como vivir una lesión por tanto tiempo de inactividad”
Lo cotidiano se ve alterado por este presente que ha modificado la vida de todo el mundo y Aprea lo evoca.
“se extraña el día a día con los chicos. Somos un grupo muy unido, llevábamos adelante un proceso juntos, una rutina de viajes, entrenamientos, el ida y vuelta, el saber qué hace cada uno, pero bueno, sabemos que estamos así hasta con nuestros familiares, así que es una etapa que tenemos que pasar de la mejor manera.”
